学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态)，这种焦虑通常并不构成疾病?/p>

    ①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。因此，在临床上治疗广泛性焦虑症以认知疗法和放松疗法为主。

    要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。治疗对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。

    容易疲劳。?虼瞬灰?ε隆５?绻?庵纸孤潜涑梢恢殖志玫摹⑾肮咝缘囊馐叮?簿褪撬底苁遣蛔越?拇τ诮孤侵校?踔磷约河惺焙蚨妓挡磺逦?裁椿岜硐值恼饷唇孤牵?蔷涂赡芤丫?⒄钩?quot;广泛性焦虑症"了。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。

    被称为血管的清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化而排出，防止其沉淀于动脉人体的卵磷脂基本上需依赖从食物中获取和补充。

    大豆含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量，多食大豆及豆制品食物极 红薯可供给人体大量的胶原和粘多糖类，能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。

    有人报道心得安10~30mg，每日3次口服有一定疗效。?热缧脑嗖　⑻悄虿≈腥ィ?衔?钦庑┘膊〉闹⒆础Ｅ浜细?允柿康目菇孤且┪铩，女性较男性多见。

    老年人应多吃的8种食物 研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液运输线畅通无阻的食物，您不妨选择食用。